Как правильно ухаживать за зубами взрослых и детей – самые важные аспекты

Как правильно ухаживать за постоянными и молочными зубами

По данным стоматологов, 80% заболеваний зубов и дёсен возникают вследствие недостаточно тщательного ухода за ротовой полостью.

Потемнение и хрупкость эмали, кариозное поражение зубов, твердые отложения, приводящие к воспалению дёсенной ткани – неполный перечень проблем, с которыми может столкнуться человек, если качество чистки зубного ряда оставляет желать лучшего.

При этом стоит понимать, что правильный уход за ротовой полостью предполагает использование не только зубной щетки и пасты.

Необходимость

Ежедневное проведение гигиенических процедур ротовой полости снижает необходимость прохождения симптоматического стоматологического лечения на 70—75%.

При двухразовой чистке зубов в течение дня у человека уменьшает риск развития таких заболеваний, как кариес, гингивит, пародонтит, стоматит, образование минерализованных отложений.

Помимо этого, специалисты пришли к выводу, что некачественная гигиена ротовой полости может послужить толчком к развитию заболеваний дыхательных путей, сердца и органов ЖКТ.

Причиной этого становится распространение патогенных микроорганизмов, обитающих в ротовой полости, по организму вместе со слюной, пищей либо через кровоток.

Выбор средств и принадлежностей

Комплексный уход за ротовой полостью предполагает максимально тщательное удаление бактериального налета со всех поверхностей зубного ряда, а также слизистой оболочки дёсен, языка и щек.

Для сохранения здоровья и эстетичного вида ротовой полости стоматологи рекомендуют использовать дополнительные приспособления, которые помогут максимально эффективно избавиться от налета и патогенных микроорганизмов.

Для этого рекомендуется использовать — флосс, ершик, ополаскиватель, при выборе которых следует обращать внимание на некоторые ключевые факторы.

Зубные щетки

Как правильно ухаживать за зубами детямПри огромном разнообразии моделей зубных щеток, особое внимание следует уделить двум параметрам − материалу изготовления щетины и ее жесткости.

По материалу изготовления ворсинки могут быть натуральными и синтетическими.

Стоматологи рекомендуют выбирать второй вариант, поскольку волоски в этом случае не имеют полости, в которой способны развиваться бактерии, в отличие от натуральных щетинок.

Степень жесткости выбирается в зависимости от состояния эмали и дёсен:

  • ультрамягкая щетина предназначена для пациентов с повышенной кровоточивостью и чувствительностью дёсен, при некоторых заболеваниях, а также после хирургического вмешательства;
  • мягкие ворсинки предпочтительно использовать детям и пожилым людям, поскольку их эмаль и дёсны более восприимчивы к внешнему воздействию;
  • щетинки средней жесткости используются чаще всего при отсутствии стоматологических заболеваний;
  • щетки с ультражесткими ворсинками необходимо использовать при рекомендациях стоматолога для избавления от налета.
Зубная паста КолгейтРазновидности зубных паст Колгейт, их состав и действие.

Читайте здесь отзывы об ирригаторе Waterpik WP 450.

По этому адресу http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/sredstva/zubnye-shhetki/plyusy-i-minusy-razlichnyx-modelej-ionnyx.html мы расскажем о плюсах и минусах ионной зубной щетки.

Зубные пасты

При выборе пасты необходимо обратить внимание на предназначении товара. В товарном ассортименте большинства производителей присутствуют составы гигиенического, профилактического, отбеливающего назначения.

Выбор конкретной разновидности зависит от состояния ротовой полости и рекомендаций стоматолога.

Немаловажный фактор – коэффициент RDA, отображающий наличие в пасте абразивных частиц. Чем больше показатель – тем крупнее будут отбеливающие частицы.

При наличии чувствительной эмали, от таких паст лучше отказаться. А вот фтор, наоборот, помогает укрепить зубную ткань и насытить ее необходимыми микроэлементами.

Ершики

Как правильно ухаживать за зубами видеоИспользование ершика показано не только пользователям ортодонтических конструкций для эффективного устранения налета между ее элементами.

Интердентальное приспособление помогает устранить мелкие остатки пищи из межзубного пространства, препятствуя развитию в нем микроорганизмов.

При выборе ершика важно обратить внимание на такие моменты:

  • размер рабочей головки – выбор одного из пяти существующих в продаже вариантов, зависит от строения челюстного ряда человека, его возраста и рекомендаций стоматолога;
  • длина щетинок – при малом пространстве между зубами следует выбирать короткие ворсинки, при наличии больших щелей лучше подойдут изделия с длинной щетиной;
  • жесткость щетинок выбирается также, как в случае со щетками – при повышенной чувствительности используются мягкие модели, при отсутствии проблем – изделия с ворсинками средней жесткости.

Нити

Зубные нити, имеющиеся в продаже, отличаются друг от друга по таким критериям:

  • Материал изготовления – искусственные и натуральные.
  • Форма сечения. Круглые нити применяют при большом межзубном пространстве, плоские – для очистки узких промежутков.
  • Тип обработки. Вощеные флоссы рекомендуются для начинающих пользователей, так как они легко скользят, не травмируя дёсен. Невощеные изделия более качественно устраняют налет, но требуют навыков в использовании.
Помимо этого, можно встретить флоссы с различными пропитками, способствующими профилактике и защите от некоторых заболеваний ротовой полости. Их использование стоит обсудить с лечащим врачом.

Ирригаторы

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамикиПри покупке ирригатора для качественной очистки межзубного пространства, стоматологи рекомендуют обратить внимание на такие параметры, как регулировка силы струи и наличие сменных насадок.

Возможность регулировать напор воды позволяет использовать прибор людям с чувствительными дёснами и различными заболеваниями пародонта.

Возможность смены насадок позволяет эффективно удалить налет не только из межзубных промежутков, но и дёсенных карманов, языка и элементов ортодонтической конструкции.

Ополаскиватели

Стоматологи рекомендуют использовать ополаскиватели ротовой полости после каждого приема пищи для устранения мелких остатков пищевых продуктов и ликвидации патогенных микроорганизмов.

При выборе этих жидкостей следует обратить внимание на их состав и предназначение. В продаже имеются средства, направленные как на защиту дёсен, так и способствующие комплексной защите ротовой полости от стоматологических заболеваний.

Рекомендации

Как правильно ухаживать за зубами взрослыхКлючевой фактор в уходе за ротовой полостью – качественное очищение всех поверхностей челюстного ряда, а также дёсен и языка от бактериального налета.

При осуществлении процедуры следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Перед началом гигиенических мероприятий необходимо смочить головку щетки в воде и нанести на нее горошину пасты.
  2. Начинать чистку зубного ряда следует с дальних моляров, постепенно приближаясь к центру. Движения щетки должны быть направлены от десны к режущей поверхности.
  3. При устранении налета с жевательной части моляров стоит двигаться от края к центру.
  4. Очистку зубного ряда необходимо проводить с захватом всех трех свободных поверхностей.
  5. Длительность чистки элементов челюсти не должна быть менее 3—4 минут.
Очищать зубы от налета необходимо не менее двух раз в день: утром – через полчаса после завтрака, и вечером – перед сном.

Помимо удаления налета с моляров, не стоит забывать о внутренней поверхности щек и языке. Они очищаются при помощи щетки с ребристой насадкой или специальной лопаточки ежедневно, желательно перед сном. Ополаскиватель и флосс рекомендуется использовать после каждого приема пищи.

О грамотной чистке зубов доступно рассказывается в видеоматериале.

Сбалансированное питание

Помимо гигиенических процедур, на состояние дёсен и эмали влияет ежедневный рацион. Благодаря сбалансированному питанию происходит насыщение элементов зубного ряда витаминами и микроэлементами, что препятствует развитию множества заболеваний:

  • твердые фрукты и овощи, например, яблоки, морковь, свекла, огурцы счищают с эмали мягкий налет и развивающиеся в нем патогенные микроорганизмы, препятствуя образованию камня;
  • различная зелень – петрушка, листовой салат, кинза, укроп содержат множество витаминов и защищают элементы ротовой полости от развития кариеса и пародонтоза;
  • в лимонах и апельсинах содержится много витамина С, который к тому же способствует размягчению минерализованных отложений.

В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, богатые кальцием, рыба, содержащая фтор и фосфор, яйца, печень и бобовые, в которых содержатся железо и витамин D.

А вот количество сладостей желательно уменьшить – пища, содержащая сахар, плохо смывается с эмали, служит местом развития и размножения патогенных микроорганизмов, вызывающих развитие кариеса.

Не менее пагубно на зубы действует сладкая газированная вода, цитрусовые соки, блюда с высоким содержанием простых углеводов.

Одновременный прием горячей и холодной пищи также может негативно сказаться на состоянии зубов, так как эмаль становится более чувствительной и может покрываться микротрещинками.

Посещения стоматолога

Как правильно ухаживать за вставными зубамиПрофилактический осмотр у стоматолога позволяет своевременно обнаружить развивающееся заболевание и устранить его, предотвращая распространение на здоровые ткани.

Поэтому во избежание развития различных патологий и возникновения рецидивов пролеченных заболеваний, стоматологи рекомендуют проходить санацию ротовой полости не реже двух раз в год.

Во время этой процедуры специалист тщательно осмотрит зубочелюстной ряд пациента, выяснит имеющиеся жалобы, и составит план дальнейших действий, при необходимости. В ряде случаев для уточнения диагноза может потребоваться выполнение панорамного снимка ротовой полости.

Чаще всего во время плановых осмотров, стоматологи диагностируют процесс образования наддесневых и поддесневых минерализованных отложений, начальную стадию кариозного поражения эмали и развитие воспалительного процесса дёсен.

Своевременное выявление и терапия этих заболеваний позволяют сохранить не только здоровье, но и внешний вид элементов зубочелюстного ряда.

Бамбуковая угольная зубная щеткаЧто представляет собой бамбуковая угольная зубная щетка, ее достоинства и недостатки.

В этой публикации поговорим об ополаскивателе для полости рта СВ12.

Пройдите по ссылке http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/ezhednevnye-normy-upotrebleniya-poleznyx.html, чтобы больше узнать о полезных для зубов продуктах.

Полезные советы

В процессе ежедневного ухода за зубами и сохранения их здоровья важно придерживаться еще нескольких рекомендаций:

  1. Использовать индивидуальную зубную щетку или сменную насадку во избежание передачи инфекции через этот предмет личной гигиены.
  2. Менять щетку каждые 3 месяца, чтобы не допустить развитие на ней патогенных микроорганизмов.
  3. Отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти привычки способствуют не только изменению цвета зубов, но и развитию патогенной микрофлоры в ротовой полости вследствие подавления иммунитета.
  4. Снизить механическое воздействие на зубы. Не стоит злоупотреблять такими твердыми продуктами, как сухарики, чипсы, леденцы, из-за которых на поверхности зубов часто образуются сколы и мелкие трещины. Кроме того, категорически не рекомендуется открывать зубами бутылки, разгрызать семечки или орехи, перекусывать нитки.

А вот жевательная резинка может помочь устранить остатки пищевых продуктов и мягкий налет, если нет возможности почистить зубы.

Единственное требование к подобной продукции – полное отсутствие в составе сахара. Жевать резинку рекомендует не более 10 минут. За это время она успеет очистить ротовую полость и освежить дыхание.

Молочные единицы

Как правильно ухаживать за зубами детейУ детей зубы более подвержены негативному воздействию, чем у взрослых, поэтому начинать ухаживать за ними необходимо с момента прорезывания.

Сначала эта обязанность возлагается на родителей. При помощи полоски марли или специальной салфетки молочные зубы и дёсны аккуратно, без сильного нажима протираются от мягкого налета.

Начиная с двух лет, дети могут чистить зубы самостоятельно, поэтому им необходимо правильно подобрать щетку.

Особое внимание следует обратить на щетину – она должна быть выполнена из синтетического материала, который не вызывает аллергии и не служит местом развития патогенных микроорганизмов.

Во избежание повреждения недостаточно крепких дёсен и эмали, стоит выбирать мягкую или ультрамягкую щетину. Размер головки щетки должен составлять 1,8—2 см.

При выборе зубной пасты важно, чтобы в ее составе не содержалось искусственных красителей и химических добавок вроде лаурилсульфата натрия и триклозана.

Еще один немаловажный фактор – коэффициент абразивности пасты. Зачастую этот показатель отображается на тюбике средства, и не должен превышать 20 единиц для детей до 4 лет и 50 единиц для детей от 4 до 14 лет.

В видео доктор Комаровский рассказывает, как и чем чистить зубки малышу.

Отзывы

Избежать большинства заболеваний зубов и дёсен гораздо легче, чем лечить их. Для этого достаточно осуществлять регулярный уход за ротовой полостью, своевременно посещать стоматолога и придерживаться его рекомендаций.

Своим мнением по поводу правил ухода за зубами вы можете поделиться в разделе комментариев к статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
2 Комментария
  • Ксения says:

    Во время моего последнего посещения стоматолога, он мне посоветовал купить пасту Сенсодин, так как у меня десны очень чувствительные, но вот как раз абразивные частицы, которых в этой пасте огромное количество, ставят под огромный вопрос то, что я когда-либо еще куплю эту пасту снова. Хотя, в целом, впечатление сложилось неплохое. Наверное, все индивидуально, но вот как быть с чрезмерной чувствительностью зубов и кровоточивостью десен, даже не знаю.

  • Евгения says:

    Люди сейчас современные, но по уходу за полостью рта знают мало. Считая достаточным только пасту и щётку. Но этого не достаточно, особенно при ортодонтических или анатомических особенностях у человека в полости рта. Учась в своё время на стоматологическом факультете, помню как мало времени и внимания уделялось темам профилактики полости рта в домашних условиях. Сейчас информации много и она довольно таки проста и доступна. Это радует меня. Используя, все рекомендации вы однозначно приобретаете достойную привычку, которая сохранит вашу полость рта — здоровой. И снизит посещение врача по поводу лечения до 1 раза в год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: